مراقبت از مفاصل و استخوانها
برای داشتن زندگی آسوده در میانسالی و کهنسالی باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم. استفاده از لبنیات و مواد مغذی حاوی کلسیم را در برنامه غذایی خود و خانواده بگنجانید. کمبود کلسیم در برنامه غذایی و استفاده از نوشابه قطعا در آینده شما را به سمت پوکی استخوان سوق خواهد داد.
ورزش کنید٬ اما نه خیلی سخت! عضلات شما نگهبان مفاصل و ستون فقرات شما هستند. اگر با بیتحرکی عضلات شما تضعیف شود راه برای آسیبهای جدی به مفاصل و ستون فقرات شما هموار خواهد بود. همچنین ورزشهای سخت یا قهرمانی با فشار زیاد همراه است و خود باعث ایجاد مصدومیتهای مختلف میگردد.
رضایت بیماران پس از جراحی شانه
دکتر کوشان: هر بار که بیماری بهبود پیدا میکنه، برای من نوید یک زندگی دوباره است.
انقباض دوپویترن باعث ضخیم شدن بافتها (فاسیا) در کف دست میشود.…
پارگی کپسول شانه یکی از بیماری های رایج در بین ورزشکاران…
بیماری شانه شامل هرگونه آسیب در ناحیه شانه است. که باعث…
علت درد دست چپ و راست از بازو تا انگشتان
درد دست چپ و راست که معمولا از بازو تا انگشتان…
جراحی شانه، روشی درمانی برای بعضی از آسیبهای شانه است. بافت…
شانه یخ زده یا شانه منجمد باعث درد و گرفتگی در…
جراحی تعویض مفصل شانه
یک شروع دوباره برای درمان آسیبهای جبران ناپذیر