مراقبت از مفاصل و استخوانها
برای داشتن زندگی آسوده در میانسالی و کهنسالی باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم. استفاده از لبنیات و مواد مغذی حاوی کلسیم را در برنامه غذایی خود و خانواده بگنجانید. کمبود کلسیم در برنامه غذایی و استفاده از نوشابه قطعا در آینده شما را به سمت پوکی استخوان سوق خواهد داد.
ورزش کنید٬ اما نه خیلی سخت! عضلات شما نگهبان مفاصل و ستون فقرات شما هستند. اگر با بیتحرکی عضلات شما تضعیف شود راه برای آسیبهای جدی به مفاصل و ستون فقرات شما هموار خواهد بود. همچنین ورزشهای سخت یا قهرمانی با فشار زیاد همراه است و خود باعث ایجاد مصدومیتهای مختلف میگردد.
رضایت بیماران پس از جراحی شانه
دکتر کوشان: هر بار که بیماری بهبود پیدا میکنه، برای من نوید یک زندگی دوباره است.
مفصل استرنوکلاویکولار (SC) یکی از چهار مفصلی است که شانه را…
آسیب به ناحیه شانه شامل شکستگی شانه و دررفتگی مفاصل آن…
آرتروسکوپی جزو جراحیهای بسته است. مفاصل مهمی همچون شانه، آرنج و…
یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است برای دست و استخوان…
شکستگی ساعد میتواند بر اثر ضربه مستقیم یا غیرمستقیم ایجاد شود.…
فیزیوتراپی شانه ترمیم روتاتور کاف
پارگی روتاتور کاف شانه ممکن است بدون نیاز به عمل و…
جراحی تعویض مفصل شانه
یک شروع دوباره برای درمان آسیبهای جبران ناپذیر